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關於 Joseph Pilates
約瑟夫·胡伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates，1883年門興格拉德巴赫（德國）-1967年紐約（美國）），由於患有佝僂病、哮喘等疾病導致身體虛弱，自幼對人體和動物運動的研究產生了極大的好奇心。 在青少年時期，他能夠透過體能訓練改變自己的身體，並練習了各種影響他原來訓練方法的學科，例如健美、摔角、瑜珈、太極拳或冥想。 多年來，他最終創造了自己的訓練方法：“控制學”，或我們今天所知的原始普拉提方法。
1914年，31歲的他移居英國，成為拳擊教練和馬戲藝術家。 第一次世界大戰期間，他在蘭開斯特的外國人集中營擔任拳擊裁判。 後來回到德國，他在那裡獲得了他的第一個設備：「足部矯正器」的專利，並創辦了一所拳擊學校，但沒有取得多大成功。 在那裡待了七年後，他決定移民美國並前往紐約。
在乘船前往美國的途中，他遇到了第二任妻子 Anna Klara Zeuner，她是一名小學教育家和護士，並於 1927 年與她一起在第八大道 939 號開設了控制學工作室。他的名氣不斷增長，他的訓練課程在瑪莎·格雷厄姆等著名舞者和何塞·費雷爾、勞倫斯·奧利維爾爵士或女演員凱瑟琳·赫本等紐約上流社會人士中非常受歡迎。 普拉提於1967 年去世，享年83 歲，他寫了兩本書：基於矯正練習系統的《你的健康》（1934 年）和專注於墊上練習的《透過控制學回歸生活》（1945 年） 。
普拉提斯相信身體和心靈之間有緊密的聯繫，他的運動理念強調身心靈的整合，並著重於核心肌群的訓練、呼吸控制和流動性的動作。普拉提斯的訓練方法融合了西方的健身理念和東方的身心調和技巧，旨在提高身體的功能性、柔軟度和平衡感。
